THIS IS FALCON G4MES
Somos una Competencia Fitness en México, que combina running, un circuito de obstáculos y 7 workouts funcionales. Dirigida a cualquier persona que quiera probar su máximo rendimiento físico y mental, sin importar su nivel de ejercicio, ya que los workouts son de baja complejidad técnica.
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WHAT YOU NEED TO KNOW
Combinamos 5.6 km de running, 1 circuito de obstáculos y 7 workouts en un formato estandarizado para todas las sedes de FALCON G4MES. Los tiempos de los competidores se incluyen en un ranking nacional en las siguientes categorías:
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OPEN Individual (Hombres/Mujeres)
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PRO Individual (Hombres/Mujeres)
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Dobles (Hombres, Mujeres, Mixto)
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Relevos (Hombres, Mujeres, Mixto)
¡LA COMPETENCIA PARA TODOS!
Frequently asked questions
¡Cualquier persona mayor de 18 años puede unirse a
FALCON G4MES!
Si entrenas regularmente y estás listo para llevar tu desempeño al siguiente nivel, FGFR es el desafío perfecto para ti
¡Por supuesto! Tenemos 2 categorías donde puedes competir en parejas:
DOBLES:
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La pareja corre juntos los 5.6 km, manteniéndose a una distancia no mayor de 10m.
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Los workouts se realizan en formato "TÚ VAS, YO VOY", alternando según lo deseen.
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Pueden intercambiar roles tantas veces como quieran durante el workout, uno trabaja mientras el otro descansa.
RELEVOS:
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El equipo elige el orden de salida de los competidores.
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La competencia se divide en 3 partes: cada miembro realiza 2 corridas de 800m, 2 workouts y 1 circuito de obstáculos.
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Para la última corrida de 800m y el último workout, el equipo decide quién los completará.
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Mientras un integrante está en acción, los otros 2 esperan en la zona de transición, listos para su turno.
Para más información, dirígete a la página:
FALCON G4MES combina siete carreras de 800m, alternadas con siete entrenamientos diferentes, más 1 circuito de obstáculos que se repite 3 veces.
Estaciones de entrenamiento:
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Air Bike
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Walking Dead Ball & Burpee
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Bear Crawl
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Drag Sandbag
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Walking Lunges
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Farmers Carry
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Burpees Broad Jump
Las carreras se realizarán alrededor de las estaciones de entrenamiento. Según la ubicación, los atletas completarán varias vueltas para alcanzar los 5.6 km en total. Tanto la pista como las estaciones están claramente separadas y señalizadas, con entradas y salidas marcadas para cada una.
Para más información, dirígete a la página:
Se realizan en distintas ciudades de la República Mexicana.
Todas las carreras siguen un mismo formato, lo que permite a los participantes medirse con atletas de cualquier parte del país. Este año, la competencia será en:
SAN LUIS POTOSÍ
No te preocupes, la idea es que disfrutes la experiencia y completes la carrera a tu propio ritmo.
El tiempo promedio para finalizar es de 60 minutos
¡tú marcas tu propio desafío!
Puedes entrenar por tu cuenta o realizar un entrenamiento funcional que combine running, fuerza, resistencia, y coordinación para una preparación integral.
Además, en nuestro Instagram encontrarás una lista de los gimnasios afiliados y workouts que te ayudarán a estar listo para FALCON G4MES.
¡Síguenos y empieza a entrenar como un campeón!
¡Claro que sí! Todo el mundo es bienvenido a disfrutar del evento y a apoyar a los atletas, sin necesidad de participar en la carrera.
Habrá zonas de entretenimiento para conocer más sobre nuestra competencia, y si lo desean, podrán inscribirse en futuras ediciones. Además, contaremos con gradas y amenidades para que los espectadores disfruten al máximo de la competencia.